Een whiplash kan een flinke impact hebben op je dagelijks leven. Het is niet zomaar een pijntje dat vanzelf weggaat. Als je eenmaal een whiplash hebt gehad, kan het zijn dat je regelmatig last blijft houden van je nek. Maar wist je dat stress een grote rol kan spelen in het verergeren van je klachten? Stress kan ervoor zorgen dat je spieren zich aanspannen, vooral in je nek en schouders, en dat maakt het probleem vaak alleen maar erger. In deze blog leggen we uit hoe een whiplash kan opspelen door stress en wat je eraan kunt doen.
Bij een whiplash zijn de spieren en gewrichten in je nek vaak al gevoelig. De blessure ontstaat meestal door een plotselinge beweging van je nek, zoals bij een auto-ongeluk, maar de nasleep kan nog lang aanhouden. Zelfs maanden of jaren later kan je af en toe weer last krijgen van pijn, stijfheid of hoofdpijn. Stress kan deze klachten verergeren.
Wanneer je gestrest bent, reageert je lichaam vaak door spieren samen te trekken, vooral in de nek en schouders. Dit komt door de spanning die zich opbouwt wanneer je je zorgen maakt of nerveus bent. Voor iemand die al gevoelig is in de nek door een eerdere whiplash, kan die extra spanning veel pijn veroorzaken. Je spieren worden stijf, en dat zet nog meer druk op de gewrichten en zenuwen die al eerder beschadigd waren. Hierdoor kunnen de symptomen van een whiplash zoals hoofdpijn, nekpijn en zelfs duizeligheid opnieuw de kop opsteken.
Omdat stress zoveel invloed heeft op je lichaam, is het belangrijk om stress zoveel mogelijk te vermijden of te leren hoe je het kunt verminderen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om te ontspannen en stress te verlichten. Een van de manieren waarop je dit kunt doen is door ontspannende producten te gebruiken.
Heb je bijvoorbeeld al eens gedacht aan Black Label Poppers van Funcaps? Dit product kan je helpen om even helemaal tot rust te komen en je spieren te ontspannen. Als je merkt dat de spanning in je nek toeneemt door stress, kan het gebruik van Black Label Poppers je helpen om die spanning los te laten. Het kan een extra hulpmiddel zijn om je hoofd leeg te maken en je lichaam even een moment van rust te geven. Natuurlijk is het belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam en te kiezen voor wat bij jou past.
Daarnaast zijn er ook andere manieren om stress te verminderen, zoals:
Soms is het niet te voorkomen dat je whiplashklachten weer opspelen, zeker als je in een stressvolle periode zit. Maar er zijn manieren om die klachten te verlichten en je nek weer wat rust te geven.
Een goede optie is om een nekmassage apparaat te gebruiken. Dit soort apparaten zijn speciaal ontworpen om de spieren in je nek en schouders zachtjes te masseren, waardoor de spanning afneemt. Door de bloedcirculatie te verbeteren, kan je lichaam de spanning sneller afvoeren, en voel je je nek minder stijf en pijnlijk aan. Je kunt zo'n apparaat gewoon thuis gebruiken, op het moment dat jij merkt dat de pijn weer opspeelt.
Hier zijn nog een paar tips voor als je whiplash opspeelt door stress:
Een whiplash kan je lang blijven achtervolgen, vooral als je last hebt van stress. Het is belangrijk om te weten hoe stress je nekklachten kan verergeren, zodat je op tijd actie kunt ondernemen. Door regelmatig momenten van ontspanning in te bouwen en te leren hoe je stress kunt verminderen, geef je jezelf de beste kans om die vervelende whiplashklachten onder controle te houden. Met de juiste hulpmiddelen, zoals Black Label Poppers van Funcaps of een goed nekmassage-apparaat, kun je jezelf net dat beetje extra ontspanning bieden dat je nodig hebt. Luister goed naar je lichaam en zorg voor jezelf – zowel fysiek als mentaal!
Stress is tegenwoordig een groter probleem dan vroeger. Het beeld bestaat van sommige mensen dat zij zonder stress niet kunnen leven. Daarnaast is het zo dat mensen meer stress ervaren omdat zij meer dingen tegelijkertijd doen. Deze combinatie zorgt ervoor dat mensen sneller last krijgen van lichamelijke ongemakken die gerelateerd kunnen worden aan stress. Vaak hebben mensen niet direct door dat stress de oorzaak is van lichamelijke ongemakken. Zij denken dan bijvoorbeeld dat zij iets verkeerd hebben getild waardoor zij last hebben van de nek. Toch blijkt het na onderzoek van een arts dat het gaat om stress. Zo blijkt dat stress nadelige gevolgen heeft voor de gezondheid van de mens.
Mensen die veel last hebben van stress kunnen sneller last krijgen van nekklachten. De mentale druk slaat dan over op de nek. Het gevolg hiervan is dat mensen niet meer goed kunnen functioneren door de pijn. Voor deze mensen geldt dat zij vaak naar een huisarts gaan met deze klachten. Een huisarts kan dan bijvoorbeeld voorschrijven om rust te nemen. De rust zorgt ervoor dat de stress afneemt waardoor de nekklachten uiteindelijk ook afnemen. Een andere oplossing is om te kiezen voor rust in combinatie met een massage. Een goede nekmassage kan ervoor zorgen dat de pijnen in de nek eerder wegtrekken. Het bezoeken van een masseur in deze situaties is niet altijd mogelijk vanwege wachtlijsten en hoge kosten. De aanschaf van een massage apparaat is dan een betere optie. De prestaties zijn nagenoeg gelijk en de kosten zijn bij veelvuldig gebruik veel lager vergeleken met een masseur. Naast het massage apparaat kan er ook worden gekozen voor het Shiatsu Nekmassage apparaat. Zo krijgt de nek de ontspanning die hij verdient.
Naast een pijnlijke nek kan de stress er ook voor zorgen dat iemand last krijgt van erectiestoornissen. Dit is bij mannen een veel voorkomend probleem. De oplossing voor deze klachten komt neer op hetzelfde als bij de nekklachten: rust. Eigenlijk geldt het voor alle vormen van klachten met als oorzaak stress, rust is het devies. De extra rust kan gecombineerd worden met het gebruik van member xxl om zo een erectie te stimuleren. Belangrijk om te vermeldden is wel dat rust echt het allerbelangrijkste is. Alleen via de rust kan het lichaam weer normaal functioneren.
Stress hoeft niet altijd verkeerd te zijn. Zo kan stress ook goed zijn. Zeker voor belangrijke momenten wanneer je bijvoorbeeld een toets moet maken. De stress zorgt ervoor dat je scherp bent op de momenten dat het ertoe doet. Daarnaast kan stress ook optreden tijdens noodsituaties. Mensen worden heel erg rationeel en gaan over op de overlevingsstand. Tijdens deze situaties wordt de stress deels gecompenseerd door de adrenaline die wordt aangemaakt in het lichaam.
Je bent vast wel eens wakker geworden met nekpijn doordat je in de verkeerde houding hebt geslapen. Of misschien heb je wel net iets te snel met je nek gedraaid en waardoor je je nek verrekt hebt. Dat kan voor flink veel nekpijn zorgen die dan ook vaak de hele dag duurt. Gelukkig is één dag nekpijn nog makkelijk te overleven, maar een chronische nekpijn is ondragelijk. Maar wat nu als je helemaal niets verrekt hebt of een verkeerde houding hebt aangenomen en toch nekpijn hebt? Het moet toch ergens vandaan komen? Stress?
Nekpijn kan ook ontstaan door psychologische oorzaken. Zit je al een tijd niet lekker in je vel of heb je momenteel veel stress? Dan zou dat zomaar de oorzaak kunnen zijn van jouw onverklaarbare nekpijn. Dat komt doordat in stressvolle tijden je onbewust je nek- en schouderspieren aanspant. Pieker je veel, dan blijven je hersenen constant overbelast. Om je hersenen te ontlasten nemen je nek- en schouderspieren de pijn over. Naast stress of depressie kan ook angst een oorzaak zijn voor chronische nek- en schouderpijn klachten. Na verloop van tijd kunnen spierknopen ontstaan, die redelijk lastig zijn eruit te masseren.
Nu je weet waar de pijn vandaan komt is het wel zo handig te weten hoe die pijn dan ook weer weg gaat. Ondanks dat een nekmassage apparaat voor verlichting zorgt, bestaat er de kans dat de massage niet diep genoeg gaat voor stress gerelateerde nekpijn. Met een massagegun kun je heel gericht de spieren masseren. Daar komt dan ook nog eens bij dat door de intensiteit je een triggerpoint massage kunt uitvoeren! Het voordeel van de massagegun is dat je het over je hele lichaam kunt gebruiken, in tegenstelling tot het nekmassage apparaat. Denk aan een armmassage, bilmassage, beenmassage, kuitmassage of rug massage!
Heb je toch nog twijfels over of jouw nekpijn een psychologische oorzaak heeft? Dan zou je misschien ook een andere oorzaak van nekpijn kunnen hebben. Het is wel zo handig om zeker te weten waar je nekpijn vandaan komt voor je het gaat behandelen. Met de juiste behandeling is je nekpijn voor je het weet weer helemaal weg!
